Bildungsurlaub und Fasten
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Bildungsurlaub und Fastenwochen
Mentale und physische Gesundheit sind heute ein hohes, aber nicht mehr unbedingt selbstverständliches Gut. Die sich immer schneller verändernde Arbeitswelt bringt viele Menschen immer wieder an Grenzen, oft ohne dass es ihnen bewusst ist. Die Freude am Beruf bleibt dabei zusammen mit der Leistungsfähigkeit auf der Strecke und die Folgen davon können für Arbeitgeber drastisch sein. Von Rückenschmerzen bis Burn Out – der Ausfall von Mitarbeitern belastet die Produktivität aber auch die Kollegen – eine gefährliche Spirale.
Umso wichtiger ist die Prävention durch bewusste Wahrnehmung des eigenen Gesundheitszustandes, der eingefahrenen Gewohnheiten und gezielte Übungen zur Vorbeugung. Hier setzen die OmShrimOm Bildunsgurlaube an.
Bildungsurlaub und Fasten
In den OmShrimOm Bildungsurlauben mit begleitendem Fastenprogramm liegt der Fokus zusätzlich auf den Themen Achtsamkeit für Ernährung und Ernährungsgewohnheiten. Alle Fastenprogramme unterstützen den OmShrimOm Bildunsgurlaub optimal:
V1 Stressmanagement, Yoga & Achtsamkeit
Stress- und Zeitmanagement und ganzheitliche Achtsamkeitsübungen für Körper und Geist für nachhaltige Leistungsfähigkeit in der modernen digitalen Arbeitswelt verbunden mit:
Ayurvedischen Fasten
Der Bildungsurlaub vermittelt praktische Methoden für mehr Gesundheit, Entspannung und Energie im Alltag. Im Mittelpunkt steht ein sanftes ayurvedisches Fasten, das mit individuell abgestimmten Mahlzeiten, Ritualen und Impulsen zur Stärkung von Verdauung, Stoffwechsel und Regeneration kombiniert wird. Ergänzt durch Yoga, Meditation, Waldbaden und Zeit zur Reflexion bietet das Seminar eine ganzheitliche Auszeit, um neue Energie zu tanken und gestärkt in den Alltag zurückzukehren.
Basenfasten
Dieser Bildungsurlaub vermittelt alltagstaugliche Methoden für Stressbewältigung, Achtsamkeit und mehr innere Balance. Ergänzend lernst Du die Grundlagen des Basenfastens und einer pflanzenbasierten Ernährung kennen, um Deinen Körper zu entlasten und neue Energie zu gewinnen. Yoga, Meditation, Waldbaden und Entspannungsübungen runden das Programm ab und unterstützen Dich dabei, gestärkt und ausgeglichen in den Alltag zurückzukehren.
Yoga-Fasten
Im Mittelpunkt dieses Bildungsurlaubs steht ein sanftes Yoga-Fasten nach dem OMAD-Prinzip (One Meal a Day), das bewusstes Essen, innere Balance und einen achtsamen Umgang mit den Herausforderungen des Fastens fördert. Unterstützt wird der Fastenprozess durch eine nährstoffreiche Mittagsmahlzeit, Goldene Milch sowie Yoga, Atemübungen und Meditation, die Körper und Nervensystem stärken. Ergänzend lernst Du alltagstaugliche Methoden zur Stressbewältigung und Achtsamkeit kennen, um gestärkt und mit neuer Energie in Deinen Alltag zurückzukehren.
Kundalini Fasten
Dieses besondere Fastenprogramm für Frauen verbindet bewusstes Essen nach dem OMAD-Prinzip mit Kundalini Yoga, Meditation und Achtsamkeit. Im geschützten Rahmen einer kleinen Gruppe erhältst Du Raum für Entschleunigung, persönliche Entwicklung und neue Energie. Gleichzeitig erlernst Du praktische Strategien für einen gesunden Umgang mit Stress und mehr Balance im Alltag.
Buchinger Heilfasten
Dieser Bildungsurlaub führt Dich in das traditionelle Buchinger-Heilfasten ein und verbindet es mit Yoga, Achtsamkeit und sanften Entspannungsübungen. Durch den bewussten Verzicht auf feste Nahrung und die begleitende Fastenroutine aus Tee, Brühen und Bewegung entsteht Raum für körperliche Entlastung und innere Klärung. Ergänzend erhältst Du alltagstaugliche Impulse für Stressbewältigung, gesunde Ernährung und mehr Balance im Leben.