0170 - 1806090 (Mo - Do 12 - 15 Uhr / Fr 15 - 18 Uhr) buchung@yoga-und-bildungsurlaub.de

Bildungsurlaub „Gesund, entspannt & Rückenfit im Büroalltag“

Der Bildungsurlaub findet im Naturhaus Schorfheide statt im kleinen Dörfchen Klandorf, Brandenburg. Umgeben von Natur und Stille ist es der perfekte Ort, für eine kleine Auszeit. In diesem Bildungsurlaub erwarten Dich mehrere Yogaeinheiten für einen gesunden Rücken, für die Schultern und den Nacken sowie Knie und Hüfte, mit praktischen Umsetzungs-Tipps im Alltag und auf dem Bürostuhl. Außerdem lernst du, welche Lebensmittel am besten Energie liefern und ein Nachmittagstief vermeiden und bekommst ein paar einfache und gesunde Rezeptideen zum Mitnehmen ins Büro. In Vorträgen zum Thema „Zeit- und Stressmanagement“ lernst Du Stressfaktoren besser zu erkennen und ihnen mit den erlernten Übungen auch gezielt zu begegnen.

Wir freuen uns auf Dich!

Termine Bildungsurlaub „Gesund, entspannt & Rückenfit im Büroalltag“

Das sagen unsere BildungsurlauberInnen über ihren Bildungsurlaub

mit dem Om Shrim Om – Team

Das sagen unsere Bildungsurlauber*innen

Anke M.

Das Programm ist abwechslungsreich, aufeinander aufbauend, flexibel und individuell auf die Gruppe abgestimmt.

Susann W.

In unserer Gruppe waren Fortgeschrittene und Anfänger und alle haben sich wohlgefühlt und etwas mitgenommen. Eine super Leistung!

Katrin M.

Der Kurs war toll. Ich nehme sehr, sehr viel mit. Vielen herzlichen Dank!

Birgit R.

Das Essen war hervorragend. Ich war etwas skeptisch, ob veganes Essen mir gefällt. Aber es war alles sehr, sehr köstlich.

Jana G.

Eine sehr gute Mischung aus Ruhe, Bewegung und kulinarischen Pausen. Die ruhige, friedliche Art von Eugenia tut gut.

Heike L.

Die lockere Atmosphäre, die sehr gute Begleitung durch Eugenia! Mit großer Fachkompetenz und innerer Ruhe hat sie uns durch die Tage geführt.

Bettina F.

Der Aufenthalt steht und lebt mit der Person „Eugenia“. Professionell und liebevoll erfolgt eine individuelle Gestaltung der Tage, zielgerichtet für alle TeilnehmerInnen.

Du willst dir deinen Platz in unserem Bildungsurlaub sichern? Dann schicke uns eine Buchungsanfrage:

Wieso dieser Bildungsurlaub genau das Richtige für Dich ist

Du sehnst Dich nach einer entspannten Auszeit, fernab von Meetings, To-Do´s, der schnelllebigen Stadt und der alltäglichen Routine? Dann ist unser Bildungsurlaub im Naturhaus Schorfheide genau das richtige für Dich! Nimm Dir fünf Tage ganz für Dich. In der 5-tägigen Auszeit wird Dir ein breites Übungsspektrum für Körper, Geist und Seele angeboten. So kannst Du Deine Selbstfürsorge verbessern und Deine körpereigenen Ressourcen erkennen und stärken.Und auch das Erleben der Natur mit Spaziergängen in der schönen Schorfheide wird dazu beitragen, Deine eigenen Kräfte zu wecken und Entspannung bewusst zu erleben. Ein wichtiger Bestandteil unserer körperlichen Gesundheit ist auch unsere Ernährung. Passend dazu erfährst Du in dem Bildungsurlaub alles über eine gesunde Ernährungsweise. Welche Nährstoffe sind ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Ernährung und wie kannst Du Deinen Körper mit einer veganen Ernährung bestens versorgen. Und der letzte Tag des Bildungsurlaubes wird dann mit einem kleinen gemeinsamen Kochkurs beendet.

Das lernst Du für Deinen Alltag

In dem Bildungsurlaub erlernst Du verschiedene Methoden zur Entspannung, Lockerung und Kräftigung, die dann in Deinem Alltag zu mehr Energie beitragen können. Durch ganzheitliche Körperübungen aus dem Yoga und leichten Bewegungssequenzen wird der eigene Bewegungsfluss harmonisiert. Nimm Dir die Zeit, Deine gesundheitliche Eigenverantwortung im Kontext der momentanen Lebensbedingungen zu reflektieren und persönliche Gesundheitsziele zu entwickeln. So kannst Du auch nach dem Bildungsurlaub im Alltag Stressfaktoren besser erkennen und ihnen mit den erlernten Übungen auch gezielt begegnen. Das Seminar vermittelt Techniken und Übungen, die sich leicht in den Alltag einfügen lassen und so nachhaltig das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit steigern. Außerdem erfährst Du in unserem Bildungsurlaub nicht nur alles zum Thema gesunder Ernährung, sondern auch wie Du mit kleinen Anpassungen Deine Ernährungsgewohnheiten verbessern kannst.

5 + 3 =

Unterkunft

Deine Unterkunft während des Yoga Bildungsurlaubes

Der Bildungsurlaub findet im schönen Naturhaus Schorfheide in Brandenburg statt. Das Haus ist ausgestattet mit 4 kleinen Doppelzimmern und 3 Einzelzimmer sowie 3 Gemeinschaftsbäder. Der 6 Meter hohe lichtdurchflutete Yogaraum und zwei stimmungsvolle Lounges laden zum Entspannen ein. Mitten in der Natur, umgeben von Wald und weiten Feldern, bieten sich viele Möglichkeiten für ausgedehnte Spaziergänge.   

Mehr Informationen unter www.naturhaus-schorfheide.de

  

Verpflegung

Deine Verpflegung während des Yoga Bildungsurlaubes

Auch für Dein leibliches Wohlbefinden ist gesorgt. Jeden Tag versorgt unsere Köchin/unser Koch Dich mit gesunden, nahrhaften vegan- bzw. vegetarischen Mahlzeiten. Bitte informiere uns vorab über Nahrungsmittelunverträglichkeiten.

Bildungsurlaub Yoga und Ernährung  

An- und Abreise

Der Bildungsurlaub beginnt am Montag um ca. 13:30 Uhr. Wenn Du mit der Bahn anreist, kannst Du ab Karow um 12:27 Uhr (ab 6:27 Uhr fährt die RB im 2-Stunden Takt) mit der RB 27 bis Klandorf durchfahren und bist dann kurz nach 13 Uhr bei uns im Haus (Achtung: Bedarfshaltestelle, also klingeln nicht vergessen, Klandorf ist der vorletzte Halt. Wer ausversehen bis zur Endstation weiterfährt, bleibt einfach sitzen, denn der Zug fährt nach wenigen Minuten zurück nach Berlin und wieder an Klandorf vorbei)

Abreise am Freitag ca. 12:30 Uhr (Bahnreisende können die Regionalbahn um 13:15 Uhr zurück nach Berlin nehmen)

Bahnreisende vom Berliner Hauptbahnhof können die S3, S5 oder S7 bis zur  Friedrichstraße nehmen und dort in die S2 Richtung Bernau umsteigen und in Karow aussteigen und die RB wie oben beschrieben nehmen.

Wir empfehlen eine Anreise mit der Bahn, da das Naturhaus Schorfheide aus denkmalschutzrechtlichen Gründen nur über zwei Parkplätze verfügt. Wenn eine Anreise mit der Bahn nicht möglich sein sollte, kann ein Parkplatz für einen Unkostenbeitrag von 5,- Euro pro Tag angemietet werden. Je nach Auslastung kann der Parkplatz sich auch ein paar Gehminuten vom Haus entfernt befinden. 

Preise

Bildungsurlaub 5 Tage mit 4 Übernachtungen inkl. veganer/vegetarischer Verpflegung:

Seminargebühr: 325,- €

Verpflegung: 200,- €

Zuzüglich Unterkunft: EZ 420,- € oder DZ 260,- €

Gesamt Einzelzimmer: 945,- € / Doppelzimmer: 785,- €

Anerkennung als Bildungsurlaub

Unsere Bildungsurlaube sind in folgenden Bundesländern anerkannt: Berlin, Brandenburg, Hessen, Saarland

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Das ganzheitliche Yoga und Entspannungsretreat ist als Bildungsurlaub anerkannt. Alle wichtigen Fragen und Antworten rund um das Thema Bildungsurlaub findest Du HIER