Begleitetes Fasten inmitten der Natur. Ayurvedisch, basisch, mit Yoga-Fasten oder Buchinger — finde die Methode, die zu dir passt und gib deinem Körper die Auszeit die er verdient.
Mentale und physische Gesundheit sind heute ein hohes, aber nicht mehr selbstverständliches Gut. Die sich immer schneller verändernde Arbeitswelt bringt viele Menschen an ihre Grenzen — oft ohne dass es ihnen bewusst ist. Von Rückenschmerzen bis Burnout: der Ausfall von Mitarbeitenden belastet Produktivität und Kollegium gleichermaßen. Umso wichtiger ist die Prävention durch bewusste Wahrnehmung des eigenen Gesundheitszustandes und gezielte Übungen zur Vorbeugung.
Genau hier setzen die OmShrimOm Bildungsurlaube an. Unsere Fastenwochen sind vollwertige, anerkannte Bildungsurlaube — du nutzt also dein gesetzliches Recht auf bezahlte Freistellung. Das begleitende Fastenprogramm vertieft dabei den Bildungsurlaubs-Fokus auf Achtsamkeit für Ernährung und Ernährungsgewohnheiten: eine der wirksamsten Hebel für langfristige Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
Bei OmShrimOm fastets du nie allein. Yoga, Meditation, Gespräche und heilsame Rituale begleiten jeden Tag — kein Hungern, sondern bewusstes Loslassen und tiefes Auftanken.
Yoga, Achtsamkeit und Stressmanagement bilden den inhaltlichen Kern — das Fasten begleitet und vertieft diese Inhalte. Beides zusammen, nicht eines statt dem anderen.
Fasten gibt Körper und Geist eine echte Pause. Verdauung, Leber, Nervensystem — alles darf sich erholen. Was danach folgt, ist keine Erschöpfung, sondern spürbare Leichtigkeit.
Du brauchst keine Fasten-Erfahrung. Unsere Seminarleiterinnen holen dich behutsam ab — Schritt für Schritt durch die ganze Woche.
Alle Fastenwochen finden an ruhigen, naturnahen Orten statt — fernab des Alltags, umgeben von Stille und Weite. Das setzt die Wirkung von Yoga und Fasten frei, die im städtischen Alltag kaum möglich ist.
Passend dazu begleitet dich ein ganzheitliches Wohlfühlprogramm aus sanftem Morgenyoga, Yin & Faszien, Achtsamkeitspraxis, Waldbaden und Meditation — ergänzt durch viel Raum für Ruhe, Inspiration und Gemeinschaft. So entsteht eine besondere Zeit des Rückzugs und der Regeneration — damit du gestärkt, klar und voller neuer Energie in deinen Alltag zurückkehrst.
Kleine Seminargruppen — damit deine Seminarleiterin Zeit für dich hat und du wirklich ankommst.
Abgeschieden, still, weiträumig. Orte, die den Kopf frei machen.
Tiefe Entspannung im Wald und in der Sauna — fester Teil jeder Woche.
Sanfte Einheiten morgens und abends — Yin, Faszien, Meditation, Pranayama.
Offene Stunden für Spaziergänge, Stille, Gespräche oder einfach Sein.
Der OmShrimOm Bildungsurlaub vermittelt praktische Methoden für mehr Gesundheit, Entspannung und Energie im Alltag. Im Mittelpunkt steht ein sanftes ayurvedisches Fasten, das mit individuell abgestimmten Mahlzeiten, Ritualen und Impulsen zur Stärkung von Verdauung, Stoffwechsel und Regeneration kombiniert wird. Ergänzt durch Yoga, Meditation, Waldbaden und Zeit zur Reflexion bietet das Seminar eine ganzheitliche Auszeit, um neue Energie zu tanken und gestärkt in den Alltag zurückzukehren.
Dieser OmShrimOm Bildungsurlaub vermittelt alltagstaugliche Methoden für Stressbewältigung, Achtsamkeit und mehr innere Balance. Ergänzend lernst du die Grundlagen des Basenfastens mit drei basischen Mahlzeiten am Tag und einer pflanzenbasierten Ernährung kennen, um deinen Körper zu entlasten und neue Energie zu gewinnen. Yoga, Meditation, Waldbaden und Entspannungsübungen runden das Programm ab und unterstützen dich dabei, gestärkt und ausgeglichen in den Alltag zurückzukehren.
Im Mittelpunkt dieses OmShrimOm Bildungsurlaubs steht ein sanftes Yoga-Fasten nach dem OMAD-Prinzip (One Meal a Day), das bewusstes Essen, innere Balance und einen achtsamen Umgang mit den Herausforderungen des Fastens fördert. Unterstützt wird der Fastenprozess durch eine nährstoffreiche Mittagsmahlzeit, Goldene Milch sowie Yoga, Atemübungen und Meditation, die Körper und Nervensystem stärken. Ergänzend lernst du alltagstaugliche Methoden zur Stressbewältigung und Achtsamkeit kennen, um gestärkt und mit neuer Energie in deinen Alltag zurückzukehren.
Dieser OmShrimOm Bildungsurlaub führt dich in das traditionelle Buchinger Heilfasten ein und verbindet es mit Yoga, Achtsamkeit und sanften Entspannungsübungen. Durch den bewussten Verzicht auf feste Nahrung und die begleitende Fastenroutine aus Tee, Brühen und Bewegung entsteht Raum für körperliche Entlastung und innere Klärung. Ergänzend erhältst du alltagstaugliche Impulse für Stressbewältigung, gesunde Ernährung und mehr Balance im Leben.
Das Fasten findet in der Klinik Schloss Warnsdorf in Ratekau, Schleswig-Holstein statt. Das Haus übernimmt die medizinische Betreuung: EKG, Blutbild und Laborauswertung, tägliche Visiten, Leberwickel, Kneipp'sche Güsse sowie die Nutzung von Schwimmbad, Sauna und Fitnessgeräten sind im Pflegesatz enthalten.
Du hast Fragen zur passenden Fastenform oder möchtest einen Platz anfragen? Wir beraten dich gern.